• 十种食物对眼睛的益处

    食为健康之本,对眼睛来说也是一样。为了健康而有活力的眼睛,充分摄取营养是很重要的。那么,对眼睛有好处的10种食物有哪些呢? 1、胡萝卜:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体内可转化成维生素A,维生素A对视力很有帮助。而且它还可以预防白内障,有助于保护眼睛晶体纤维部分,并且可治疗夜盲症。 2、菠菜:菠菜健脑又明目,它富含钾、钙和镁元素。能够帮助眼部肌肉增加弹性,预防近视。多吃菠菜可以提高眼…

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